Pandemi corona membuat semua aktivitas berpusat di rumah. Program hamil pun sebenarnya lebih mudah dilakukan karena suami dan istri memiliki banyak waktu bersama di rumah. Namun, menempuh program hamil saat pandemi corona menimbulkan kecemasan tersendiri bagi calon ibu hamil.
Kecemasan seperti takut imunitas tubuh menurun hingga tertular infeksi Covid-19 menjadi kekhawatiran terbesar calon ibu hamil. Ibu hamil memang salah satu golongan yang rentan terinfeksi virus corona. Namun sampai saat ini belum ada penelitian mengenai penularan virus corona dari ibu hamil ke janinnya.
Baca Juga: Hamil Saat Pandemi Corona, Amankah?
Tips Jalani Program Hamil Saat Pandemi
Saat awal kehamilan, tubuh akan secara otomatis menganggap janin adalah benda asing. Karenanya, banyak ibu hamil yang mengalami mual dan muntah saat awal hamil akibat reaksi tubuh terhadap janin.
Program hamil harus dipersiapkan demi ibu dan bayi yang sehat hingga proses persalinan. Akibat pandemi corona ini, banyak calon orang tua menunda program hamil karena berbagai kecemasan terkait infeksi virus corona.
Namun, sebenarnya ada beberapa tips yang menjadikan program hamil aman dilakukan saat pandemi corona berlangsung. Berikut tips jalani program hamil saat pandemi corona yang sudah kami rangkum untuk Anda.
1. Terapkan Protokol Kesehatan dari Pemerintah
Penting untuk mematuhi protokol kesehatan untuk mencegah penularan virus corona, termasuk saat Anda ingin program hamil. Jagalah diri Anda dan calon janin Anda dengan tetap menerapkan pola hidup bersih yang dianjurkan pemerintah.
Beberapa contoh pola hidup bersih yang bisa Anda lakukan di rumah adalah:
- Selalu cuci tangan dengan sabun di air mengalir, terutama sebelum makan dan menyentuh wajah.
- Hindari menyentuh wajah terutama jika Anda sehabis dari luar rumah.
- Pakai masker jika keluar rumah.
- Bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti handle pintu dan handle kulkas
- Terapkan etika bersin dan batuk yang benar
2. Tetap di Rumah dan Jaga Jarak
Saat ingin menjalani program hamil, sebaiknya Anda tetap di rumah dan menjaga jarak sosial dari orang lain. Fokuslah pada kesehatan diri Anda dan calon janin Anda. Jika bosan, Anda bisa mendengarkan musik klasik atau menonton film yang Anda suka sehingga Anda bahagia. Perasaan yang bahagia akan menunjang proses program hamil Anda.
Namun, jika Anda terpaksa harus keluar rumah untuk hal yang penting, pastikan untuk jaga jarak dengan orang lain dan pakai masker serta alat pelindung diri lain.
3. Hindari Stres
Pemberitaan tentang infeksi virus corona bisa membuat orang stres karena kecemasan berlebihan. Lakukan relaksasi ringan setiap harinya untuk menghindari stres. Untuk sementara waktu, Anda mungkin perlu rehat dari pemberitaan mengenai virus corona. Matikan televisi dan skip info mengenai corona di media sosial Anda.
Cara tersebut cukup ampuh dalam mengurangi kecemasan saat program hamil berlangsung. Manfaatkan waktu Anda dengan kegiatan kegiatan positif bersama pasangan agar program hamil cepat membuahkan hasil.
4. Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang
Selagi di rumah, ini saatnya Anda memperbaiki asupan makanan agar memiliki gizi seimbang. Saat program hamil, disarankan makan makanan yang memiliki antioksidan tinggi.
Selain itu, makanan yang mengandung asam folat, zinc, vitamin B, dan selenium juga baik untuk kesehatan ibu serta perkembangan calon janin. Anda perlu menghindari konsumsi alkohol dan kafein. Ganti dengan asupan gizi yang rendah lemak. Hindari juga lemak jenuh dan lemak trans.
5. Konsumsi Vitamin Hamil
Jika Anda tidak yakin dengan asupan gizi Anda selama di rumah, Anda bisa tambahkan untuk konsumsi vitamin hamil yang juga bisa dikonsumsi saat program hamil. Selalu konsultasikan lebih dahulu ke dokter kandungan sebelum mengonsumsi suatu vitamin.
Anda tidak perlu ke rumah sakit atau apotek untuk berkonsultasi dan menebus obat. Konsultasi bisa Anda lakukan melalui online dan obat bisa diantarkan melalui ojek online. Hal ini untuk meminimalisasi Anda bertemu dengan orang lain selain pasangan dan keluarga inti Anda. Ini sangat penting dilakukan selama pandemi corona masih berlangsung.
Baca Juga: Pilihan Konsultasi Online dengan Dokter di Masa Pandemi Corona
Program Bayi Tabung Saat Pandemi Corona
Program bayi tabung saat pandemi corona juga bisa dijalankan dengan protokol kesehatan yang ketat. Hal ini karena program bayi tabung lebih berisiko jika calon ibu hamil tidak menjalankan pola hidup bersih dan sehat.
Bayi tabung bisa direncanakan di rumah dengan cara konsultasi online ke dokter kandungan melalui video call. Salah satu klinik bayi tabung di Jakarta, Morula IVF, membuat protokol program bayi tabung di rumah dengan menjaga progres perkembangan stimulasi telur dengan berbagai cara.
Beberapa layanan online yang akan diterima calon orang tua dari program bayi tabung saat pandemi corona, di antaranya :
- Konseling kesuburan
- Konseling gizi
- Konseling psikologi
- BFS (Basic Fertility Screening)
- Rapid test covid-19
- Online cooking class untuk memasak makanan yang sesuai standar klinik bayi tabung
- Fertility yoga & meditation untuk olahraga ringan selama menjalani program bayi tabung
- IVF and Fertility meals selama 14 hari untuk suami dan istri
Program bayi tabung yang dilakukan selama di rumah akan dikontrol penuh oleh dokter kandungan. Namun, ada proses yang tidak bisa dilakukan secara online saat program bayi tabung, yaitu penanaman embrio.
Jika Anda ingin menanam embrio di klinik saat pandemi corona, pastikan Anda menerapkan protokol kesehatan yang dianjurkan oleh klinik bayi tabung. Anda dapat menghubungi dokter kandungan Anda untuk mendapatkan instruksi mengenai waktu yang tepat dalam menanam embrio.
Namun, jika situasi pandemi corona masih berlangsung dan sangat berisiko untuk ke rumah sakit, disarankan untuk menunda penanaman embrio saat pandemi corona. Konsultasikan semuanya dengan dokter kandungan Anda sebelum memulai program bayi tabung saat pandemi corona.
Baca Juga: Prosedur dan Biaya Program Bayi Tabung di Indonesia