Berikut daftar rumah sakit yang menyediakan test COVID – 19 berupa rapid test / swab (PCR) test di Jakarta:

Daftar Isi:

• Pertimbangan & Tips Test COVID di Rumah Sakit
• Perbedaan Rapid Test & Swab (PCR) Test
• Daftar Rumah Sakit untuk Test COVID (Rapid / Swab) di Jakarta
  • Jakarta Pusat
  • Jakarta Utara
  • Jakarta Selatan
  • Jakarta Barat
  • Jakarta Timur

Pertimbangan & Tips Ambil Test COVID

Meskipun penting sebagai langkah penanganan awal jika sampai kena virus Corona, melakukan test COVID sebenarnya juga punya resiko. Apalagi jika dilakukan di rumah sakit. Beberapa tips dalam test COVID di rumah sakit:

• Pastikan Anda menggunakan kendaraan pribadi untuk ke rumah sakit. Pakai kendaraan umum justru malah beresiko tertular. Imbasnya, test COVID yang Anda lakukan tidak akurat karena virusnya baru dapat dideteksi seminggu / dua minggu setelah bepergian ke rs tersebut.
• Lakukan test jika memang terpaksa saja. Misalnya jika jadi ODP (karena habis bepergian atau tempat kerja / komplek rumah jadi kluster karena ada yang positif) atau jika benar-benar butuh test COVID untuk bepergian ke luar daerah.
• Sebaiknya pakai layanan test drive thru sehingga Anda tidak perlu turun dari kendaraan Anda. Drive thru test COVID = petugas akan test Anda sementara Anda di kendaraan, tidak perlu turun apalagi masuk ke bangunan rumah sakit. Tapi, jika drive thru maka hanya tes saja, tidak ada konsultasi dengan dokter.
• Ada juga layanan test di rumah (home visit), di mana petugas RS akan datang ke rumah Anda untuk melakukan test. Ini bisa jadi alternatif yang lebih minim resiko, meksipun harganya juga jadi relatif lebih mahal.

Rapid Test vs Swab / PCR Test

Lebih baik rapid test / swab test (PCR)? Secara garis besar, rapid test kurang akurat, dan lebih cocok jika Anda butuh test cepat setelah habis bepergian atau jadi ODP. Rapid test juga lebih murah dan mudah (tidak perlu memasukkan alat test ke hidung / tenggorokan, hanya ambil darah). Berikut perbedaannya:

Keterangan: *’Masa berlaku’ ini untuk mengurus izin naik kendaraan umum ke luar daerah (kereta, pesawat, kapal, bus).

Baca juga: Rapid test vs swab test & istilah-istilah lain tentang COVID-19

Test COVID di Jakarta

Selain rapid test / swab test, biasanya paket test COVID di rumah sakit di Jakarta juga sudah termasuk test-test lain. Biasanya berupa:

• Rontgen (RO) Thorax, yaitu rontgen paru-paru dengan sinar-x agar terlihat apakah kondisi paru-paru baik atau tidak (terdapat bercak atau gangguan lainnya).
• CT Scan Thorax, yaitu CT Scan paru-paru Anda. Hasilnya lebih akurat dan jelas dibanding rontgen. Tapi harganya lebih mahal.
• Test CRP, yaitu untuk mengetahui kadar protein C-reaktif dalam darah. Kadar C-reaktif tinggi = terjadi peradangan / infeksi dalam tubuh akibat penyakit.
• Tes fisik untuk mengetahui kondisi fisik Anda. Misal detak jantung, pernapasan, pupil mata, dan sebagainya.
• Tes DPL (Darah Perifer Lengkap) untuk tahu kondisi darah Anda (sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit / keping darah).

Berikut daftar rumah sakit untuk test COVID di DKI Jakarta, kami bagi berdasar kota administratifnya:

Jakarta Pusat

Ada 7 rumah sakit di Jakarta Pusat yang menyediakan layanan test COVID, rapid test maupun swab / pcr test. Tidak semua rumah sakit melayani kedua test tersebut. Ada beberapa rumah sakit yang hanya bisa mengetes rapid, dan sebaliknya ada yang cuma bisa tes PCR. Berikut daftar rumah sakit + kontaknya:

• RS Abdi Waluyo
  • Alamat: Jl. HOS. Cokroaminoto No.31-33, RT.1/RW.3, Gondangdia, Menteng
  • Kontak: 0813-8488-8158
  • Paket Test COVID:

• RS Budi Kemuliaan
  • Alamat: Jl. Budi Kemuliaan No.25, RT.2/RW.3, Gambir
  • Kontak: 0812-9000-3051
  • Paket Test COVID:

• RS PGI Cikini
  • Alamat: Jl. Raden Saleh Raya No.40, RW.2, Cikini, Menteng
  • Kontak: (021) 3899-7766 / 0821-1213-9997
  • Paket Test COVID:

• RS St. Carolus
  • Alamat: Jl. Salemba Raya No.41, Paseban, Senen
  • Kontak: 0813-1520-8106
  • Paket Test COVID:

• RS YARSI
  • Alamat: Jl. Letjend Suprapto No.Kav 13, RT.10/RW.5, Cemp. Putih Tim., Cemp. Putih
  • Kontak: (021) 80-618-618 / 0818-118-804
  • Paket Test COVID:

• RSI Cempaka Putih
  • Alamat: Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, Cemp. Putih Tim., Cemp. Putih
  • Kontak: 0812-9492-3300 / 0838-7800-0667
  • Paket Test COVID:

• RSU Menteng Mitra Afia
  • Alamat: Jl. Kali Pasir No.9, RW.10, Kb. Sirih, Menteng
  • Kontak: 0857-7058-1160
  • Paket Test COVID:

Berikut kami bedakan antara rapid test & swab / PCR test + kami urutkan harganya agar mudah dibaca:

1. Rapid Test COVID Jakarta Pusat

Rapid Test di rumah sakit Jakarta Pusat termurah ada di RS Budi Kemuliaan seharga Rp 400 ribuan. Paket ini cuma test rapid saja. Untuk termahal = di RS St. Carolus seharga Rp 1,6 jutaan, sudah termasuk tes CRP, darah, dan rontgen Thorax + 2x rapid test. Sayangnya, tidak ada rapid test Rp 300 ribuan di Jakarta Pusat.

2. Swab / PCR Test COVID Jakarta Pusat

Swab / PCR test termurah di Jakarta Pusat ada di RS PGI Cikini, sudah termasuk rontgen paru-paru (thorax) dan tes darah. Harganya = Rp 1 jutaan. Jika mau paket rapid test + swab test, maka bisa ke RS St. Carolus seharga Rp 3 jutaan.

Jakarta Utara

Ada 6 rumah sakit di Jakarta Utara yang menyediakan test COVID. Tidak semua rumah sakit menyediakan kedua test rapid dan PCR / swab. Hanya ada 4 rumah sakit di Jakarta Utara yang menyediakan test swab / PCR. Berikut daftarnya:

• RS Atma Jaya
  • Alamat: Jl. Pluit Raya No.2, RW.8, Penjaringan
  • Kontak: (021) 6606-127 ext. 8335 / 0857-7939-3336
  • Paket Test COVID:

• RS Duta Indah
  • Alamat: Jl. Teluk Gong Raya No.12, Pejagalan, Penjaringan
  • Kontak: (021) 66676188
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Firdaus
  • Alamat: Komplek Bea Cukai, Jl. Siak No.14, RT.10/RW.7, Sukapura, Cilincing
  • Kontak: 0878-8000-6043 / 0812-4338-0982
  • Paket Test COVID:

• RS Mitra Keluarga Kelapa Gading
  • Alamat: Jl. Raya Gading Kirana No.Kav.2, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Klp. Gading
  • Kontak: (021) 4585-2700
  • Paket Test COVID:

• RS Pantai Indah Kapuk
  • Alamat: Jl. Pantai Indah Utara 3, Kapuk Muara, Penjaringan
  • Kontak: (021) 5880-911
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Puri Medika
  • Alamat: Jalan Sungai Bambu Raya No.5, RT.4/RW.9, Tanjung Priok
  • Kontak: (021) 4390-3355
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

Berikut daftar harga rapid test & swab test di rumah sakit di Jakarta Utara:

1. Rapid Test COVID Jakarta Utara

Paket rapid test di Jakarta Utara cukup banyak. Rapid test Jakarta Utara termurah = Rp 350.000 sudah drive thru. Harga termahal = Rp 2,5 jutaan karena sudah termasuk CT Scan Thorax (paru-paru) (yang memang mahal).

2. Swab / PCR Test COVID Jakarta Utara

Harga swab termurah di Jakarta Utara = Rp 700 ribuan. Test PCR termahal di Jakarta Utara = Rp 2,4 jutaan. Semua test PCR / Swab ini cuma test COVID saja, tidak termasuk paket tes lain.

Jakarta Selatan

Ada 10 rumah sakit yang menyediakan test COVID di Jakarta Selatan, baik untuk rapid test maupun PCR / swab test. Jumlah ini lebih banyak daripada wilayah kota administratif lain di Jakarta. Meskipun begitu, hanya rapid test yang jumlahnya banyak. PCR / swab test masih cenderung sedikit.

• Mayapada Hospital
  • Alamat: Jl. Lb. Bulus Raya 1 No.Kav. 29, RT.6/RW.4, Lb. Bulus, Cilandak
  • Kontak: (021) 2921-7777 / 0815-7551-1999
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Aulia
  • Alamat: Jl. Jeruk Raya No.15, Jagakarsa
  • Kontak: (021) 2179-8482 / (021) 2719-8462
  • Paket Test COVID:

• RS Brawijaya
  • Alamat: Jl. Duren Tiga Raya No.5, RT.1/RW.1, Pancoran, Pancoran
  • Kontak: (021) 2271-7656 / 0857-7805-2341
  • Paket Test COVID:

• RS Gandaria
  • Alamat: l. Gandaria Tengah II No.6, RT.6/RW.1, Kramat Pela, Kby. Baru
  • Kontak: (021) 7250-718 / 0822-1097-5381
  • Paket Test COVID:

• RS Medistra
  • Alamat: Jl. Jend Gatot Subroto Kav 59, Pancoran
  • Kontak: 0815-1823-184 / 0858-8718-4268
  • Paket Test COVID:

• RS Pusat Pertamina
  • Alamat: Jl. Kyai Maja No.43, Gunung, Kby. Baru
  • Kontak: 0821-1270-1073
  • Paket Test COVID:

• RS Setia Mitra
  • Alamat: Jl. RS. Fatmawati Raya No.80-82, RT.3/RW.10, Cilandak Bar., Cilandak
  • Kontak: (021) 7656-000 ext. 128 / 118 / 159
  • Paket Test COVID:

• RS Yadika Kebayoran Lama
  • Alamat: Jl. Ciputat Raya No.5 Kebayoran Lama
  • Kontak: (021) 7291-074 / 0816-1515-7526
  • Paket Test COVID:

• RSIA Budhi Jaya
  • Alamat: Jalan Dokter Sahardjo No.120, RT.1/RW.8, Tebet
  • Kontak: 0811-1137-375
  • Paket Test COVID:

• Siloam Hospital TB Simatupang
  • Alamat: Jl. R.A.Kartini No.8, Cilandak Bar., Cilandak
  • Kontak: (021) 2953-1900
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

1. Rapid Test di Jakarta Selatan

Rapid test termurah di Jakarta = Rp 350 ribu. Paket ini hanya tes rapid saja tanpa tambahan tes lain. Untuk termahalnya Rp 3 juta sudah lengkap tes darah + CRP + CT Scan Thorax. Ada juga yang sudah termasuk tes SGOT / SGPT (tes kandungan enzim, mirip CRP, semakin banyak kandungannya = ada penyakit tertentu).

2. PCR / Swab Test di Jakarta Selatan

Swab test termurah di Jakarta Selatan seharga Rp 1,5 juta. Mayoritas PCR / swab test di Jakarta Selatan hanya test COVID saja (tidak termasuk tes lainnya). Kecuali di RS Medistra yang menyediakan paket swab test + rapid test.

Jakarta Barat

Ada 8 rumah sakit yang menyediakan test COVID di Jakarta Barat. 6 diantaranya menyediakan swab test juga, jadi ada 2 rumah sakit di Jakarta Barat yang hanya melayani rapid test. Berikut daftarnya:

• RS Bina Sehat Mandiri
  • Alamat: Jl. Duri Raya No.22, Duri Kepa, Kb. Jeruk
  • Kontak: 0812-8365-5315
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Grha Kedoya
  • Alamat: Jalan Panjang Arteri No.26, RT.15/RW.7, Kedoya Utara, Kb. Jeruk
  • Kontak: (021) 2991-0999 ext. 5401
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Hermina Daan Mogot
  • Alamat: Jl Kintamani Raya No 2
  • Kontak: 0812-9155-7171
  • Paket Test COVID:

• RS Medika Permata Hijau
  • Alamat: Jl. Raya kebayoran Lama
  • Kontak: 0819-0550-6159
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Pelni
  • Alamat: Jl. Ks. Tubun No.92 – 94, RT.13/RW.1, Slipi, Palmerah
  • Kontak: 0812-8481-4777 / 0838-7122-4648
  • Paket Test COVID:

• RS Royal Taruma
  • Alamat: Jl. Daan Mogot Rd No.34, Tanjung Duren Utara, Grogol Petamburan
  • Kontak: (021) 5695-8338 ext. 1000 / 0816-1765-4927
  • Paket Test COVID:

• RS Sumber Waras
  • Alamat: Jl. Kyai Tapa No.1 Grogol
  • Kontak: (021) 5682-001 ext. 172
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RSUD Kembangan
  • Alamat: Jl. Topas Raya Blok FII No.03, Meruya Utara, Kembangan
  • Kontak: (021) 5870-834
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

1. Rapid Test Jakarta Barat

RS Sumber Waras menyediakan rapid test termurah di Jakarta Barat seharga Rp 200 ribuan. Layanan ini hanya rapid test saja, tidak ada tes lainnya. Untuk termahal ada di RS Royal Taruma, Rp 2 jutaan sudah termasuk tes darah + CT scan thorax.

2. Swab / PCR Test Jakarta Barat

Untuk tes swab / PCR Jakarta Barat, termurah disediakan oleh RS Pelni (Rp 1 jutaan). RS Royal Taruma juga menyediakan paket swab / PCR termahal seharga Rp 3 jutaan, sudah termasuk CT scan thorax.

Jakarta Timur

Terdapat 8 rumah sakit yang menyediakan COVID test di Jakarta Timur. 4 diantaranya juga menyediakan swab / PCR test. Berikut daftarnya:

• RS Antam Medika
  • Alamat: Jalan Pemuda No.1A, RT.2/RW.7, Pulogadung
  • Kontak: (021) 8061-4888
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RS Dharma Nugraha
  • Alamat: Jalan Balai Pustaka Baru No.19, RT.7/RW.7, Rawamangun
  • Kontak: (021) 4707433
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah
• RS Pertamina Jaya
  • Alamat: Jl . Achmad Yani No 2, Cempaka Putih
  • Kontak: 0821-1136-5121,
  • Paket Test COVID:

• RS Premier Jatinegara
  • Alamat: Jl. Jatinegara Timur No 85-87, Jatinegara
  • Kontak: 0822-1176-7690
  • Paket Test COVID:

• RS Yadika Pondok Bambu
  • Alamat: Jl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pd. Bambu, Duren Sawit
  • Kontak: 0811-1033-318
  • Paket Test COVID:

• RSI Pondok Kopi
  • Alamat: Jl. Pd. Kopi Raya, RT.2/RW.1, Pd. Kopi, Duren Sawit
  • Kontak: 0818-0250-9004
  • Paket Test COVID:

• RSUD Matraman
  • Alamat: Jalan Kebon Kelapa No.29, Utan Kayu Sel., Matraman
  • Kontak: (021) 8590-9055
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

• RSUP Persahabatan
  • Alamat: Jalan Persahabatan Raya No.1, RT.16/RW.13, Pulo Gadung
  • Kontak: (021) 4891-708
  • Paket Test COVID: lihat tabel di bawah

Berikut daftar harga rapid test & swab test di Jakarta Timur:

1. Rapid Test Jakarta Timur

Rapid test di Jakarta Timur termurah Rp 350 ribu, hanya rapid test saja. Kalau mau lengkap, Anda dapat pilih paket termahal Rp 1,3 jutaan sudah test 2x + tes darah + CRP + rontgen paru-paru.

2. Swab / PCR Test Jakarta Timur

Swab test termurah di Jakarta Timur = Rp 1,5 juta. Ini hanya swab / PCR test saja. Jika mau lengkap, harga paket mulai di atas Rp 2 jutaan.

Baca juga:

• Call center COVID-19 seluruh Indonesia lengkap
• Nomor darurat ambulans di Jakarta
• Promo test COVID di Jakarta

The post Rapid + Swab (PCR) COVID Test di Jakarta: Daftar RS Lengkap appeared first on Komunitas Hemat Sikatabis.

Jika suami juga menjalankan WFH, Anda turut membagi tugas rumah tangga dengan suami, termasuk dalam menjaga anak dan menyiapkan segala kebutuhan anak. Namun, di masa new normal ini, Anda dan suami Anda harus kembali bekerja.

Dampak New Normal Bagi Ibu Bekerja

Tentunya ada banyak dampak yang akan terjadi selama masa new normal ini. Terutama bagi anak Anda yang sudah terbiasa di rumah bersama kedua orang tuanya. Anda dan suami Anda pun perlu menyesuaikan diri lagi dengan keadaan baru. Beberapa dampak new normal bagi ibu bekerja yaitu seperti:

A. Beralih Dari WFH ke WFO

Saat new normal, kebijakan WFH akan diubah menjadi WFO (Work From Office) dengan sistem shift (masuk bergantian). Ibu bekerja juga harus beradaptasi dengan hal ini. Persiapkan diri Anda dan keluarga Anda sebelum Anda kembali ke kantor. Beri pengertian kepada anak Anda bahwa Anda harus kembali ke kantor.

Saat Anda dan suami Anda harus kembali beralih bekerja di kantor, permasalahan akan menitipkan anak di mana akan menjadi hal yang sulit untuk diputuskan. Selain harus menemukan pihak yang dapat dipercaya, Anda juga wajib mempertimbangkan keamanan dan kesehatan anak Anda di masa pandemi corona ini.

Solusi:

Berikut beberapa solusi yang bisa Anda terapkan sesuai dengan kondisi Anda. Pastikan untuk memilih solusi yang paling aman untuk anak Anda dan sesuai dengan budget keluarga Anda.

1. Daycare atau Penitipan Anak

Menitipkan anak di daycare bukan hal yang asing bagi ibu bekerja. Namun, saat pandemi corona ini, beberapa daycare menutup semua layanannya. Memasuki era new normal, beberapa daycare mulai berencana membuka layanan penitipan anak bagi orangtua yang sudah mulai bekerja di kantor.

Namun, menitipkan anak di layanan daycare saat pandemi corona dinilai tidak aman oleh para dokter anak. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) tidak merekomendasikan daycare membuka layanan penitipan anak seperti semula.

Para dokter anak menilai bahwa daycare bisa menjadi salah satu tempat penularan virus corona yang paling masif. Terlebih jika anak yang dititipkan masih berusia 1-3 tahun, saat fase oral masih terus berlangsung. Anak batita (bawah tiga tahun) terbiasa memasukkan apapun ke dalam mulutnya dan masih sulit diajarkan pola hidup bersih. Hal ini menjadi salah satu celah paling berisiko dalam penularan berbagai virus ke anak, termasuk virus corona.

2. Baby Sitter atau Pengasuh Anak

Saat daycare dinilai tidak aman oleh para dokter anak, mempekerjakan baby sitter atau pengasuh anak bisa menjadi solusi saat Anda harus kembali bekerja di kantor. Pastikan Anda memilih baby sitter dari lembaga yang terpercaya dan terjamin.

Saat pandemi corona ini, penting untuk memilih pengasuh anak yang sudah menjalani tes bebas Covid-19. Pastikan calon pengasuh anak Anda dalam kondisi sehat dan memiliki surat bebas Covid-19.

Namun, akan lebih aman lagi jika Anda sendiri yang menemani calon pengasuh anak Anda untuk tes bebas Covid-19 sehingga kemungkinan tes dipalsukan bisa diminimalisir. Selama berkomunikasi dengan calon pengasuh, pastikan Anda tetap menjaga jarak, pakai masker, dan menerapkan protokol pencegahan virus corona lainnya.

Jauhkan anak Anda dari orang-orang yang akan Anda wawancarai sebagai pengasuh anak. Cukup Anda yang menemui mereka dan jangan lupa mandi sebelum kembali menyentuh anak Anda.

3. Titip Anak di Orang Tua atau Kerabat

Jika Anda memiliki orang tua atau kerabat yang bisa Anda mintai tolong untuk menjaga anak Anda selama Anda di kantor, hal ini bisa menjadi solusi yang baik. Pastikan keluarga yang Anda mintai tolong juga menerapkan protokol kesehatan dalam mencegah Covid-19. Cara ini juga menjadi solusi bagi Anda yang tidak memiliki budget untuk menyewa pengasuh anak.

Namun, banyak orang tua yang tidak memilih cara ini karena tidak ada keluarga dekat yang bisa dimintai tolong dalam menjaga anak. Jika hal ini merupakan alasan Anda, mungkin Anda perlu solusi lain yang sesuai dengan keadaan Anda.

4. Bawa Anak ke Kantor

Jika daycare tidak cukup aman, tidak ada budget untuk menyewa baby sitter, dan tidak ada keluarga yang bisa dititipi anak, membawa anak ke kantor adalah pilihan solusi yang bisa Anda coba.

Jika cara ini yang ingin Anda lakukan, pastikan untuk meminta izin dari kantor dan pimpinan di kantor Anda. Meski anak Anda bersama Anda di kantor, tetap lakukan pekerjaan Anda seperti biasa. Anda bisa membawa mainan atau camilan untuk mengalihkan perhatian anak selama Anda fokus bekerja.

Hal lain yang perlu Anda perhatikan adalah pastikan Anda membawa transportasi pribadi ke kantor. Hal ini bisa meminimalisir risiko paparan virus corona ke Anda maupun anak Anda.

5. Resign

Jika empat cara di atas tidak memungkinkan untuk dilakukan saat pandemi corona ini, Anda bisa menempuh cara resign dari kantor. Hal ini sangat berat dilakukan, terlebih jika Anda sudah bekerja sangat lama di kantor tersebut dan Anda menyukai pekerjaannya.

Pertimbangkan kembali untuk mencari pekerjaan yang bisa dilakukan di rumah sehingga Anda bisa sekalian menjaga anak Anda. Keputusan besar ini harus Anda pikirkan matang-matang disertai diskusi dengan suami Anda.

Manfaatkan skill yang Anda miliki untuk mencari pekerjaan pengganti yang lebih fleksibel dilakukan di rumah. Berbisnis di rumah saat pandemi corona juga bisa Anda lakukan sembari menjaga anak Anda.

B. Risiko Menjadi Carrier Semakin Tinggi

New normal memaksa ibu bekerja pergi ke kantor dan kembali lagi ke rumah. Banyak di antara ibu bekerja yang memanfaatkan transportasi umum massal karena jauhnya jarak rumah dengan kantor jika harus ditempuh dengan kendaraan pribadi.

Menempuh perjalanan dari dan ke kantor dengan transportasi umum membuat Anda berisiko tinggi menjadi carrier (pembawa) virus corona ke keluarga Anda, terutama anak Anda. Minimalisir risiko tersebut dengan beberapa solusi berikut.

Solusi:

1. Naik Kendaraan Pribadi

Saat new normal, akan jauh lebih aman jika Anda mengendarai kendaraan pribadi dibandingkan naik transportasi umum massal seperti commuter line atau TransJakarta. Naik kendaraan pribadi bisa membuat Anda lebih aman dan nyaman karena bisa memastikan kebersihan dari kendaraan Anda. Pastikan untuk tetap pakai masker dan menyediakan hand sanitizer di kendaraan Anda.

2. Terapkan Protokol Kesehatan Selama di Transportasi Umum Massal

Jika Anda terpaksa harus menggunakan transportasi umum massal, pastikan untuk selalu menerapkan protokol kesehatan yang dianjurkan Pemerintah. Pakai masker, terapkan etika batuk dan bersin, dan jaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter.

Setelah pulang ke rumah, segera mandi dan cuci semua pakaian Anda. Lakukan hal ini sebelum menyentuh anak dan keluarga Anda di rumah. Jemur sepatu kerja Anda di luar rumah dan jangan masukkan ke dalam rumah untuk menghindari sepatu Anda disentuh oleh anak Anda.

3. Tetap Jaga Jarak dan Pakai Masker Selama Bekerja

Tidak hanya di transportasi umum Anda menerapkan protokol kesehatan, tetapi juga selama di kantor. Jangan lepas masker Anda selama di kantor dan tetap jaga jarak dengan rekan kerja Anda.

Jika ada meeting bersama klien, kosongkan 1 kursi antara Anda dan klien. Pastikan semua peserta rapat menggunakan masker dan menerapkan etika batuk dan bersin yang baik.

4. Rajin Cuci Tangan Selama di Kantor

Meski Anda selalu membawa hand sanitizer, termasuk menyediakan hand sanitizer di meja kerja Anda, tetap utamakan mencuci tangan dengan sabun. Jika di kantor Anda masih menyediakan wastafel dengan sabun yang cukup, Anda sebaiknya rajin mencuci tangan dengan sabun dibanding hanya menggunakan hand sanitizer.

Para dokter lebih menyarankan cuci tangan dengan sabun dibanding penggunaan hand sanitizer karena sabun lebih ampuh membunuh virus dan kuman di tangan Anda. Pakai hand sanitizer hanya saat keran cuci tangan tidak terjangkau di tempat Anda berada.

5. Bawa Bekal Makanan dari Rumah

Saat new normal, beberapa rumah makan sudah diperbolehkan untuk beroperasi. Namun, sebaiknya Anda tetap membawa bekal dari rumah untuk meminimalisir penularan virus corona selama di kantor. Masak makanan yang mudah untuk disajikan dan Anda bawa ke kantor. Selain lebih sehat, Anda juga lebih hemat karena jatah uang makan siang Anda utuh.

Baca Juga: Tips Hemat Anggaran Belanja Saat Pandemi Corona

The post New Normal Bagi Ibu Bekerja: Dampak dan Solusi appeared first on Komunitas Hemat Sikatabis.